Home > Werelddag zonder tabak

Stoppen met roken vermindert angsten

09-05-2012, door
Angstige vrouw

Roken helpt bij stress, maar het maakt ook onze lichaam meer alert en alsook gevoeliger voor angsten.

Wetenschappers van diverse universiteiten onderzochten gedurende 1 jaar meer dan 500 mensen die deelnamen aan een cursus 'stoppen met roken'. Bij degenen die slaagden in hun stoppoging, bleken gevoelen van angst opmerkelijk minder te zijn dan bij degenen die verder gingen roken.

Dit effect was het hoogste bij rokers die in een depressie zaten of soortgelijke stoornissen hadden.

Rokers met stemmingsstoornissen waarbij de stoppoging mislukte, kregen nog meer last van hun angstgevoelens. Dat effect werd echter niet waargenomen bij mensen die voor hun plezier rookten en weer begonnen waren.

Verklaring

Rokers die telkens een sigaret opsteken om beter met hun problemen te kunnen omgaan, doorbreken de cyclus van roken en angst wanneer ze stoppen met roken. Als gevolg voelen ze zich minder angstig.

Ook stijgt het zelfvertrouwen enorm na een successvolle stoppoging. Dit verklaart trouwens ook waarom ex-rokers gelukkiger zijn. Hetzelfde effect zien we bij rokers die overgestapt zijn naar elektronisch roken.




Reageer en geef uw mening: